Vény Nélkül magazin 
Gyógyír magazin 
Miért fontos a magnézium ? 
Szervezetünk egészséges működéséhez számos nyomelemre is szükség van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium. Ezt szervezetünk nem képes előállítani, így ennek pótlásáról a táplálkozás során kell gondoskodnunk.
A magnézium testünkben az egyik legfontosabb ásványi anyag. Szervezetünk teljes magnézium tartalma körülbelül 20-30 gramm, ennek 60%-a a csontokban, 30% az izomzatban található. Több száz enzim alkotórésze. Fontos szerepe van az egészséges ideg és izomműködésben, valamint a szénhidrát-, a fehérje-, és a zsír-anyagcserében. Részt vesz az alvás-ébrenlét ritmusának szabályozásában is.
Magnézium hiány esetén izomgörcsök ingerlékenység, álmatlanság alakulhat ki, romlik a koncentrálóképesség, fejfájás, szédülés léphet fel, izomgyengeség, émelygés, végtagzsibbadás jelentkezhet. Gyakoriak lehetnek a kellemetlen, erőteljes szívdobbanások, szívritmuszavarok.
Különösen a vízhajtók szedésekor jelent problémát, ha csak a kálium pótlása történik meg nap mint nap. Hiszen ilyenkor a magnézium is fokozottan ürül a szervezetből. Ilyenkor gyakori, hogy hiába pótolják még fokozottabban a káliumot, az nem szünteti meg a panaszokat, hiszen azt valójában a magnézium hiánya okozza.
Egészséges emberben, ha nincsen erőteljes stressznek vagy rendszeres fizikai aktivitásnak kitéve, normál táplálkozás mellett nem szokott látványos tünetekkel járni a magnézium hiánya. Ugyanakkor a különböző felszívódási zavarok vagy fokozottabb alkohol fogyasztás esetén ezek már látványosabban jelentkeznek. A vízhajtók mellett a fogamzásgátlók rendszeres szedése is magnézium hiányhoz vezethet.
A jó magnézium ellátottság pozitív hatású lehet olyan problémák megelőzésére, mint az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, és talán meglepő módon a vér zsírszint eltérések. Ugyanakkor javíthatja a szellemi frissességet, csökkentheti a kellemetlen szívritmuszavarok előfordulását. Segíthet enyhíteni a kellemetlen másnaposság tüneteit. Tekintettel arra, hogy a légutakat is képes kismértékben tágítani, ezért az asztmától és krónikus hörgőgyulladástól szenvedőknek is enyhülést hozhat. Csökkenti a kalciumot tartalmazó vese-, és epekövek kialakulásának esélyét. Segít gyomorrontás és székrekedés esetén, valamint megköti a gyomorsavat. Utóbbi miatt nem tanácsos étkezés előtt magnézium tabletták szedése. Segíthet a depresszió leküzdésében és enyhíti a menstruációs görcsöket.
Kiváló természetes magnézium források: a teljes kiőrlésű lisztből készült gabonatermékek, zöldségek-gyümölcsök, tej, tejtermékek, halak, burgonya és a különböző ásványvizek.
A magnézium napi ajánlott mennyisége átlagosan 375 mg. Várandósoknak, sportolóknak, asztmásoknak, szívritmus zavartól, illetve magas vérnyomástól szenvedőknek az ajánlott napi magnézium szükséglet kicsit több, 500 – 1000 mg között mozog. 1000 mg feletti magnézium napi fogyasztása hosszútávon nem ajánlott. A szájon át bevitt magnéziumból átlagosan 35 – 55% – a szívódik fel.
Magnézium tartós túladagolása esetén hasmenés, émelygés, hányás, izomgyengeség és letargikus hangulat alakulhat ki.
A legtöbb sötét színű üdítőital foszfátokat tartalmaz, melyek az emésztőcsatornában hozzákötődnek a magnéziumhoz, így jelentősen csökken a felszívódása. Ezáltal, ha valaki rendszeresen szénsavas üdítőitalt iszik az étkezéseknél, akkor hiába táplálkozik megfelelően, a magnézium nem képes maradéktalanul bejutni a szervezetébe. Természetesen ezért nem ajánlott a magnézium tartalmú táplálék kiegészítők bevételekor egy időben a szénsavas üdítőitalok fogyasztása.
A stressz okozhat magnézium hiányt egyben a magnézium hiánya is csökkenti az ember stressz tűrőképességét. Ez egy ördögi kör, ami a megfelelő magnézium pótlással gyakran megszüntethető, de nem helyettesíti a stressz szituációk kerülésének és a lelki egyensúlyra törekvésnek szükségességét.
A már említett vízhajtókon kívül a finomított cukor, a feketekávé, egyes asztma elleni szerek, egyes fogamzásgátlók és az ösztrogén hormon pótlását szolgáló gyógyszerek fokozzák a magnézium kiürülését a vesén keresztül. Hasonlóképpen az alkohol fogyasztása is fokozza, ezért a rendszeresen alkoholt fogyasztók körében rendkívül gyakori, több mint harminc százalékos a magnézium hiány előfordulása, annak kellemetlen tüneteivel együtt.
Miért fontos az E-vitamin? Az E-vitamin (tokoferol) egy zsírban oldódó vitamin, melynek antioxidáns hatása van. Ez annyit jelent, hogy segít semlegesíteni a szervezetben felgyülemlett káros hatású szabad gyököket.
A szervezetben a szabadgyökök természetes élettani folyamatok, az anyagcsere révén képződnek. Probléma akkor jelentkezik, ha például a rendszeres stressz, a mozgásszegény életmód mellett az élelmiszerekben található vegyszerek, a szennyezett levegő, a dohányzással beszívott nikotinfüst, és a feldolgozott ételek fogyasztása révén káros és kóros mennyiségben termelődő szabad gyökök szabadulnak fel. Ezt napi rendszerességgel fogyasztott gyümölcsökkel és nyers zöldségekkel akár ellensúlyozni is lehetne. Azonban erre a szigorúan egészségtudatos táplálkozásra a legritkább esetben van lehetősége manapság az embernek.
A kóros és káros szabadgyökök megkötésével sokkal nagyobb esélyünk lehet az érelmeszesedés, a szívkoszorúér-szűkület, a trombózis és különböző daganatok kialakulásának megelőzésére.
Lassíthatja a sejtek öregedését, így rendszeres és tudatos pótlásával nem csak fiatalosak maradhatunk, de védi bőrünket a káros sugarak okozta behatásoktól, a korai öregedéstől. Erősíti a körmöket és a hajszálakat. Csökkentheti az időskori látásélesség romlásának ütemét és erősíti az immunrendszerünket. Javítja a sejtek regenerációját és hatásos lehet a krónikus fáradtság megszűntetésében vagy megelőzésében.
Embernél csak nagyon ritkán fordulnak elő az E-vitamin hiány tünetei, mert a normális vegyes étrend tartalmazza, illetve az egészséges szervezet ezekből képes előállítani a neki szükséges mennyiséget. Hiánya vérszegénységet, meddőséget, izomsorvadást okoz. Túladagolása nem ismert; bár zsírban oldódó vitamin, hipervitaminózist mégsem okoz akár napi 1,2 g bevitele sem.
Az E-vitamin a túladagolhatóság tekintetében eltér a többi zsírban oldódó vitamintól. Túladagolása nem szokott előfordulni. Annak ellenére, hogy a zsírszövetek és a máj tárolja a felesleget, a széklettel folyamatosan ürül ki a szervezetünkből. Hipervitaminózist az eddigi adatok szerint még napi egy gramm E-vitamin bevitele sem okozott, mely a napi ajánlott dózis sokszorosa.
Mivel minden ember különböző, így az anyagcserénk is eltérően működhet, előfordulhatnak kivételes esetek. Ha gyanús tünetek jelentkeznek – fejfájás, kettős látás, izomgyengeség, emésztőrendszeri probléma -, s ezek egyértelműen összefüggésbe hozhatók a nagy mennyiségű E-vitaminnal, hagyjuk abba a szedését. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy ezek a tünetek elég általánosan ahhoz, hogy számos ok előidézheti. Mindenesetre az E-vitamin napi javasolt dózisát sem kell túllépni, s akkor nem kell aggódnunk, hogy a várt előnyös hatások helyett a mellékhatások jelentkeznek.
Ajánlott napi adag: 10–15 mg, de terhesség, nehéz fizikai munka vagy aktív sport tevékenység során a szervezet igénye akár 100 mg –ra is megemelkedhet.
A legjobb természetes E-vitamin források a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények, a hús, a máj és a tojás. Főzéssel és a túl magas vagy túl alacsony hőmérsékleten történő tárolás során ezek a tápanyagok elveszíthetik E-vitamin tartalmuk jelentős részét.
Amennyiben Ön E-vitamin tartalmú táplálékkiegészítőt szed, s a gyógyszerei között véralvadásgátló (pl. warfarin, acenokumarol hatóanyagú szer) van, akkor az INR szintet az első időszakban gyakrabban kell kontrollálni. A nagy dózisú E-vitamin bevitel fokozhatja az aszpirin, clopidogrel, a prasugrel, a heparin és egyéb véralvadást befolyásoló szerek hatékonyságát. Ezért amennyiben például orrvérzés vagy véres vizelet jelentkezik, úgy az E-vitamin tartalmú táplálék kiegészítő rendszeres szedését javasolt abbahagyni. A K-vitamin hiány is fokozhatja a vérzés kockázatát.
Miért kell a Q10 az embereknek? Q10: A sejtek energiatermeléséhez nélkülözhetetlen!
Élettani szempontból kiemelt szerepe van ennek az 1957-ben felfedezett molekulának, amelynek hatásmechanizmusa felfedezéséért Dr. Mitchell 1978-ban Nobel-díjat kapott.
A Q10 koenzim, – kémiai nevén ubikinon – egy vitaminszerű vegyület, mely egyrészt antioxidáns hatású, így véd a szabadgyökök szöveteket és sejteket károsító hatásától, melyek felelősek többek között a rákos megbetegedések és az érelmeszesedés kialakulásáért is.
Másrészt a sejtek energetikáját szabályozza. A sejtek energiareaktorainak nevezett mitokondriumok kettős fallal körülvett alkotók, a Q10 pedig segíti a táplálékból származó, a legfőbb energiahordozó ATP (adenozin-trifoszfát) molekula képződéséhez szükséges anyagok bejutását ezen a speciális falon.
Kinek és mikor ajánlható a Q10 rendszeres pótlása?
Az emberi szervezet, megfelelő táplálkozás mellett, harmincadik életévünkig elegendő mennyiségű Q10-et állít elő. De utána már nem. Igaz, a Q10-szintet nem mérjük a napi gyakorlatban, de az optimális bevitel napi 50 mg egy egészséges felnőtt ember esetében.
Miért ajánlott a Q10 szedése azoknak a betegeknek, akik vérkoleszterin szint csökkentő sztatin hatóanyagú gyógyszereket szednek?
A kardiológiai betegek nagy része szed vérzsír szint csökkentő modern készítményeket, általában a leghatékonyabb hatóanyag tartalmú sztatinokat. Ezek gátolják az érelmeszesedést és a már felrakódott meszesedést – megfelelő adagolás mellet – képesek eltávolítani az erek falából. Ez a kedvező hatásuk.
Ugyanakkor számos beteg panaszkodik izomfájdalmakra és egyéb kellemetlenségre. Ezek egy része abból ered, hogy a sztatinok blokkolják a szervezetben a Q10 szintézisét, csökkentik a májban történő Q10 termelődését. Ennek hiánya komoly izomfájdalmakhoz vezethet, amit nap mint nap sokan tapasztalhanak is. Számukra így kifejezetten előnyös az E-vitaminnal kombinált Q10-tartalmú táplálék-kiegészítők.
B6-vitamin 
A B6-vitamin (piridoxin) a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, fő feladata a fehérje- és aminosav-anyagcsere irányítása, koenzimként több,mint hatvan enzimrendszerben működik közre. Részben az idegsejtek és a hámszövet működését is szabályozza, elősegíti a nemi hormonok egyensúlyban tartását, és az idegrendszer kiegyensúlyozott működését azáltal, hogy számos neurotranszmitter (idegi hírvivő anyag) termelésében közreműködik. A B6-vitamin pozitívan módosíthatja a központi idegrendszerben a dopamin és adrenalin szintet, ami például sportolóknál a szellemi intenzitás és a koncentrálóképesség javulásában nyilvánulhat meg. Autizmusban a B6-vitamin és a magnézium együttes használata javíthat bizonyos mértékig a viselkedés rendellenességein.
A B6-vitamin alkalmazása kedvező hatással lehet szív- és érrendszeri megbetegedések, szélütés, premenstruációs tünetegyüttes, depresszió, és álmatlanság esetén. Jótékony hatással bír az asztmás betegek panaszainak enyhítésében és csökkentheti a kéz ujjainak zsibbadásával járó alagút szindróma (carpal tunnel syndroma) tüneteit is.
A B6-vitamin segíti a magnézium sejtekbe való bejutását, ezáltal az sokkal hatékonyabban tudja jótékony hatásait kifejteni.
A homociszteint, mely független kockázati tényezője a szív-érrendszeri betegségeknek, a B6-vitamin mint koenzim, ciszteinné alakítja. A gyakorlatban ugyanakkor leggyakrabban hányinger és hányás csillapítására használják. Migrénes fejfájás vagy terhességi hányás esetén éppoly hatékony, mint műtéti altatást követő hányinger esetében.
A fogamzásgátló tabletták folyamatos szedése megzavarja a piridoxin háztartást és megnöveli szervezetünk B6-vitamin igényét. Az alkoholfogyasztás és az erős dohányzás szintén jelentősen megnöveli a B6-vitamin szükségletünket. Az egészséges felnőtt B6-vitamin szükséglete 2 mg/nap. B6-vitamin szükségletünk a táplálkozásunk összetételének is függvénye lehet, ezért nem állandó, értéke a táplálékkal felvett fehérje mennyiségétől függ. Ez az igény a fehérjebevitel fokozásával jelentősen emelkedhet, ugyanis a piridoxin részt vesz az aminosavak átalakításában, így átlagosan 100 gramm bevitt fehérje mellé 1,5 mg B6-vitamin igénnyel számolhatunk.
A B6-vitamin a vékonybélben szívódik fel, hiányát okozhatja alkoholfogyasztás, gyomor-bélrendszeri betegség miatt kialakuló feszívódási zavar, vagy a szervezet megnövekedett igénye. A szájon át szedhető fogamzásgátlók, egyes antibiotikumok és a szív-és érrendszeri gyógyszerek ugyanakkor csökkenik a B6-vitamin hatását.
A B6-vitamin hiány tünetei bármelyik szerven jelentkezhetnek, de leginkább az agy és az idegrendszer reagál érzékenyen a piridoxin hiányára. Étvágytalanság, hasmenés, émelygés, hányinger és hányás, fokozott ingerlékenység és a nyelv gyulladása, ideggyulladások egyaránt jelentkezhetnek, de a B6-vitamin hiány vérszegénységet is kiválthat. Tartós B6-vitamin hiány esetén csökken a vérben a C-vitamin- szint, fokozódik a kalcium, a cink és a magnézium ürülése és csökken a réz felszívódása.
A vízben oldódó vitaminokkal kapcsolatban általános tévhit, hogy azokat nem lehet túladagolni, mivel a felesleg a vizelettel távozik. Ennek ellenére a folyadéktereinkben kialakuló tartósan magas B6-vitamin koncentráció nem veszélytelen. Émelygés, hányás, hasi fájdalom, a mell érzékenysége és fényérzékenység (fotoszenzitivitás) léphet fel. A B6-vitamin túlzottan magas dózisai tehát toxikusak lehetnek. Már 200 mg/nap bevitel esetén is, igaz nagyon ritka esetekben, de leírtak hasonló hatásokat, ezért a túladagolástól feltétlenül tartózkodni kell. Terhes és szoptató nők lehetőleg ne alkalmazzanak 2-20mg-ot meghaladó dózisokat!
Máj, hús, tojás, belsőségek, lazac, tengeri herkentyűk, hering, hüvelyesek (pl. cukorborsó, bab), sárgarépa, káposzta, banán, burgonya, élesztő és élesztőkészítmények, dió, mogyoró, búzacsíra, búzakorpa, brokkoli fogyasztásával fedezhetjük B6 vitamin igényünket. A tej és tejtermékek viszonylag szegények ebben a vitaminban.Rendszertelen táplálkozás esetén étrend kiegészítőket használhatunk pótlására.
A menstruáció előtti – premenstruációs – panaszok enyhítésében eddig két vitaminnak bizonyított a szerepe. Az E-vitamin és a B6-vitamin megkönnyítheti ezt a feszültséggel teli, számos hölgy számára rendkívül kellemetlen, a havi vérzés megindulása előtti időszakot, a nemi hormonok szabályozásának befolyásolásával.
A B6 vitamin csökkenti az oxalúriát, ezáltal a kalcium oxalát vesekövek képződésének esélyét, különösen magnéziummal együtt adagolva, az erre hajlamos személyekben.
Miért fontos a magnézium ? Miért fontos a magnézium ?
Szervezetünk egészséges működéséhez számos nyomelemre is szükség van. Ezek közül az egyik legfontosabb a magnézium. Ezt szervezetünk nem képes előállítani, így ennek pótlásáról a táplálkozás során kell gondoskodnunk.
A magnézium testünkben az egyik legfontosabb ásványi anyag. Szervezetünk teljes magnézium tartalma körülbelül 20-30 gramm, ennek 60%-a a csontokban, 30% az izomzatban található. Több száz enzim alkotórésze. Fontos szerepe van az egészséges ideg és izomműködésben, valamint a szénhidrát-, a fehérje-, és a zsír-anyagcserében. Részt vesz az alvás-ébrenlét ritmusának szabályozásában is.
Magnézium hiány
Magnézium hiány esetén izomgörcsök ingerlékenység, álmatlanság alakulhat ki, romlik a koncentrálóképesség, fejfájás, szédülés léphet fel, izomgyengeség, émelygés, végtagzsibbadás jelentkezhet. Gyakoriak lehetnek a kellemetlen, erőteljes szívdobbanások, szívritmuszavarok.
Különösen a vízhajtók szedésekor jelent problémát, ha csak a kálium pótlása történik meg nap mint nap. Hiszen ilyenkor a magnézium is fokozottan ürül a szervezetből. Ilyenkor gyakori, hogy hiába pótolják még fokozottabban a káliumot, az nem szünteti meg a panaszokat, hiszen azt valójában a magnézium hiánya okozza.
Egészséges emberben, ha nincsen erőteljes stressznek vagy rendszeres fizikai aktivitásnak kitéve, normál táplálkozás mellett nem szokott látványos tünetekkel járni a magnézium hiánya. Ugyanakkor a különböző felszívódási zavarok vagy fokozottabb alkohol fogyasztás esetén ezek már látványosabban jelentkeznek. A vízhajtók mellett a fogamzásgátlók rendszeres szedése is magnézium hiányhoz vezethet.
A magnézium rendszeres pótlása
A jó magnézium ellátottság pozitív hatású lehet olyan problémák megelőzésére, mint az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, és talán meglepő módon a vér zsírszint eltérések. Ugyanakkor javíthatja a szellemi frissességet, csökkentheti a kellemetlen szívritmuszavarok előfordulását. Segíthet enyhíteni a kellemetlen másnaposság tüneteit. Tekintettel arra, hogy a légutakat is képes kismértékben tágítani, ezért az asztmától és krónikus hörgőgyulladástól szenvedőknek is enyhülést hozhat. Csökkenti a kalciumot tartalmazó vese-, és epekövek kialakulásának esélyét. Segít gyomorrontás és székrekedés esetén, valamint megköti a gyomorsavat. Utóbbi miatt nem tanácsos étkezés előtt magnézium tabletták szedése. Segíthet a depresszió leküzdésében és enyhíti a menstruációs görcsöket.
Magnézium a természetből
Kiváló természetes magnézium források: a teljes kiőrlésű lisztből készült gabonatermékek, zöldségek-gyümölcsök, tej, tejtermékek, halak, burgonya és a különböző ásványvizek.
Mennyi az annyi?
A magnézium napi ajánlott mennyisége átlagosan 375 mg. Várandósoknak, sportolóknak, asztmásoknak, szívritmus zavartól, illetve magas vérnyomástól szenvedőknek az ajánlott napi magnézium szükséglet kicsit több, 500 – 1000 mg között mozog. 1000 mg feletti magnézium napi fogyasztása hosszútávon nem ajánlott. A szájon át bevitt magnéziumból átlagosan 35 – 55% – a szívódik fel.
A magnézium túladagolás tünetei lehetnek
Magnézium tartós túladagolása esetén hasmenés, émelygés, hányás, izomgyengeség és letargikus hangulat alakulhat ki.
A szénsavas italok csökkentik a felszívódását
A legtöbb sötét színű üdítőital foszfátokat tartalmaz, melyek az emésztőcsatornában hozzákötődnek a magnéziumhoz, így jelentősen csökken a felszívódása. Ezáltal, ha valaki rendszeresen szénsavas üdítőitalt iszik az étkezéseknél, akkor hiába táplálkozik megfelelően, a magnézium nem képes maradéktalanul bejutni a szervezetébe. Természetesen ezért nem ajánlott a magnézium tartalmú táplálék kiegészítők bevételekor egy időben a szénsavas üdítőitalok fogyasztása.
Stressz
A stressz okozhat magnézium hiányt egyben a magnézium hiánya is csökkenti az ember stressz tűrőképességét. Ez egy ördögi kör, ami a megfelelő magnézium pótlással gyakran megszüntethető, de nem helyettesíti a stressz szituációk kerülésének és a lelki egyensúlyra törekvésnek szükségességét.
Fokozódik a magnézium kiürítése
A már említett vízhajtókon kívül a finomított cukor, a feketekávé, egyes asztma elleni szerek, egyes fogamzásgátlók és az ösztrogén hormon pótlását szolgáló gyógyszerek fokozzák a magnézium kiürülését a vesén keresztül. Hasonlóképpen az alkohol fogyasztása is fokozza, ezért a rendszeresen alkoholt fogyasztók körében rendkívül gyakori, több mint harminc százalékos a magnézium hiány előfordulása, annak kellemetlen tüneteivel együtt.
Az aranyér a vénák betegsége Az aranyér az egyik olyan betegség, ami annak köszönhető, hogy két lábra álltunk a törzsfejlődésünk során. Ugyanis a vénákban azok kitágulását általában olyan billentyűk előzik meg, melyek szabályozzák a vénás vér folyásának irányát, akadályozva annak visszafelé történő jelentős nyomás fokozódását. Ezek a billentyűk a végbél körüli vénás fonatokból hiányoznak.
A kialakulásához emellett számos életmóddal kapcsolatos dolog is köthető, például a mozgásszegény életmód és az ülőmunka végzés ami persze elhízáshoz is vezethet. Emellett a rostszegény táplálkozás, a nem elegendő folyadék fogyasztás amiknek gyakori velejárója a székrekedés vagy a székelés közben történő erőlködés.
Természetesen a genetikai hajlam sem elhanyagolható szempont. Ahogy az is ismert, hogy terhesség és szülés során is gyakran alakul ki hölgyeknél az aranyér betegség.
alc.: Tünetek
Az aranyeresség a végbél vénáinak kitágulása és előesése. A tünetek részben attól függnek, hogy belső vagy külső aranyérről van szó másrészt attól, hogy milyen stádiumú a betegség. A kezdeti két stádiumban maximum székeléskor dudorodnak ki a kis aranyeres csomók a végbél nyílásából, de aztán maguktól vissza is húzódnak. Ez még általában nem jár különösebb tünetekkel. A harmadik stádiumban még visszahelyezhetők kézzel, a negyedikben már nem. Gyakori panasz lehet a fájdalom, ha ezek a csomók begyulladnak vagy vénás pangás miatt vérrög alakul ki bennük. Látványos és ijesztő tünet lehet a végbéltáji vérzés, ami gyakran csak egy vércsík a székleten. Mindkét esetben orvoshoz, lehetőleg proktológushoz kell fordulni, aki végbél tükrözéssel megállapítja, hogy a vérzést biztosan nem daganat, hanem csak aranyér sérülés okozza. Ezt az első tünetek esetén mindenképpen meg kell tenni.
alc.: A kezelés
Ha már tudjuk, hogy a tüneteinkért, panaszainkért aranyér betegség a felelős, akkor jöhet a kezelés. Nagyon fontos a megfelelő higiénia betartása, a székletet követően a végbélnyílás törlése, majd lemosása. Fontos a rost dús táplálkozás, napi 3 liter folyadék elfogyasztása.
Ha begyulladt az aranyér, akkor erre elsősorban diosmin hatóanyag tartalmú tabletta szedése javasolt. A készítmény hatékonyságát fokozhatja, ha vadgesztenye mag-kivonatot is tartalmaz. Emellett végbélkúp és kenőcs használata. Ha a begyulladt aranyeres csomó nem húzódik vissza, az gyakran nagyon rövid közvetlenül a csomó jegelésének hatására megtörténik.
Végezni kell a végbél záróizmának a tornáztatását, mely szintén az aranyér kizáródásának a megelőzését és az aranyeres csomók visszahúzódásának az elérését szolgálja.
Krónikus esetben több műtéti megoldás is létezik már a belső aranyér legyűrűzésétől a nagyobb műtétig. Ezzel kapcsolatban a proktológus szakember véleményére, javaslatára kell támaszkodni.
A lábszárfekély
Tisztelt Professzor úr!
Fekély van a bal lábamon a bokám mellett, kb. 6 cm hosszú. Rossz a vérkeringésem és fájdalmaim vannak. Elmentem ultrahangra és főorvos úr arra figyelmeztetett, hogy nincs elegendő oxigén a véremben. Én több olyan írást olvastam, hogy ennek súlyos következményei lehetnek. Szeretném kérdezni, hogy milyen vizsgálat mutatja ki, hogy mennyi vér jut az ember agyába és a vérben mennyi oxigén van?
Tisztelettel,
N. Tiborné.
Tisztelt Asszonyom!
A lábszárfekély nem önálló betegség, hanem valaminek a következménye. Ilyenkor a szövetek elhalásához vénás vagy artériás keringési zavar vagy például súlyos cukorbetegség talaján kialakult kis ér betegség és a helyi idegek krónikus gyulladása vezet. Emellett számos egyéb, például immunológiai kór vagy fertőzés útján szerzett bőrbetegség is okozhatja. Könnyen kialakulhat ödémás lábszár bőrén vagy vénás trombózis után. Gyakran több kóroki tényező együttesen vezet ehhez a kellemetlenül látványos és fájdalmas elváltozáshoz, melynek nem elhanyagolható kockázata a fertőződés veszélye.
Kivizsgálás
A kivizsgálást célszerű a háziorvosnál kezdeni. Egy vérvétel mindenképpen javasolt, melyben legalább a vércukrot, a gyulladásos paramétereket, a koleszterin szintet máj és vesefunkciót és a vérképet ellenőrizni kell. Az artériás keringés vizsgálata általában könnyedén megoldható a lábon a bokák között a lábfej artériájának a kitapintásával. Az ön által is említett speciális alsóvégtagi ultrahang vizsgálat az erek állapotának megítélésére, a keringési károsodás helyének és mértékének felmérésére irányul. Ezzel együtt célszerű lenne önnek egy bőrgyógyászati és egy érsebészeti szakvizsgálaton is részt venni. Ők együttesen nagy valószínűséggel tisztázni tudják a lábszárfekély okát, eredetét és ennek ismeretében el tudják mondani, hogy milyen megoldásokra és milyen eredményre számíthat.
Kezelés
A lábszárfekélyek gyógyulási hajlama nagymértékben függ az alapbetegség kezelhetőségétől. Ilyenkor alapvető dolog, hogy fel kell mérni azokat a károsító tényezőket, melyek elvezettek egy ilyen súlyos tünet kialakulásához. Például azonnal abba kell hagyni a dohányzást, meg kell szabadulni a jelentős túlsúlytól, egyensúlyba kell hozni a keringést és a szénhidrát háztartást. Nagyon fontos, a fekély területének gondos, szakszerű kezelése és tisztán tartása.
Amennyiben vénás keringési zavar áll a háttérben, akor diosmin tartalmú tabletta tartós szedése javíthatja a gyógyulási hajlamot. A speciális kezelés meghatározását pedig rá kell bízni azokra, akik látják az elváltozást és összegezni tudják annak konkrét okait.
Fájhat-e a szív? Elég gyakran hallom a betegektől azt, hogy úgy tudják, hogy a szív nem fáj. Valójában nem is igazán tudom, hogy honnan ered ez a félreértés, hogy a szív nem tud fájni! Koszorúér görcs vagy elzáródás esetén, amikor nem kap elég vért, ezáltal elegendő oxigént a szívizom, akkor jön az angina pectoris vagyis a szív okozta mellkasi fájdalom, ami általában erős nyomás szokott lenni a mellkasban. A szív tehát pontosan úgy tud fájni, mint bármelyik másik izom a testünkben. A félreértés abból fakadhat, hogy az erek belső felületén nincsenek érző idegvégződések, ezért is tudjuk a szívkatéterezést lényegében fájdalommentesen elvégezni.
A szív eredetű mellkasi fájdalom típusosan a szegycsont mögött a mellkas közepén szokott nyomó, szorító, markoló jellegű fájdalom formájában jelentkezni. Olyam mintha a mellkasunkra ült volna egy kiselefánt. Ez néhány percig tart, aztán megszűnik, majd újra kezdődhet. Először különösen fizikai terhelés mellett, majd pihenéskor megszűnik. Ez a fájdalom aztán kisugározhat a hátba, a gyomor tájékéra, az állcsontba, a karba. Előfordul, hogy valaki inkább ezeket a kisugárzó fájdalmakat éli meg inkább. De, ezek nem zsibbadásos jellegű kisugárzások, hanem fájdalom.
Amikor a tünetek nem teljesen típusosan jelentkeznek, arra szoktam mondani, hogy sajnos a betegség nem mindig ismeri a tankönyvet, jelentkezhet atípusosan is a fájdalom. Negyven év felett ezért itt az ideje, hogy az ember belevágjon egy alapos szűrő vizsgálatba és a szívét is megnézesse. Vagyis, érdemes elmenni vérvételre és a koleszterin szint mellett a vércukrot, a máj és vesefunkciókat és a vérképet is megnézetni.
Azt tudni kell, hogy egy panaszmentes állapotban készült sima EKG vizsgálattal nem lehet kiszűrni a szív koszorúér betegséget. Erre vagy a terheléses EKG vagy a koszorúér CT az alkalmas szűrővizsgálat. Emellett érdemes a szívre ultrahanggal is ránézni, hogy többek között a szívbillentyűk állapotát, a szívizom fal mozgását meg tudják ítélni. Mindemellett egy mellkas röntgen felvételt is illik elkészíteni.
S, ha már a mellkasi fájdalomról beszélünk, akkor meg kell említenünk azt is, hogy 40 éves kor körül már jelentkezhet mozgásszervi eredetű fájdalom is. Ez a háti gerincből eredhet, de a karok zsibbadása általában a nyaki gerinc betegségére utal. A szegycsont tájékán és a bordaközökben is gyakran jelentkezik ilyenkor mozdulatokra, nyomásra erősödő fájdalom. Emellett a mellkasunkban ott van még a tüdő, a nyelőcső, a légcső, a mellhártya, amiknek a megbetegedései szintén okozhatnak fájdalmat.
A megelőzésfontos, mert a leghatékonyabban így lehet elébe menni a bajoknak. Soha nem szabad legyinteni egy-egy visszatérő panasz esetén.
Ugyanakkor nem hagyhatjuk ki a felsorolásokból már a Covid-19 vírusfertőzést és a védőoltást sem. Mindkettő esetén előfordulhat mellkasi fájdalom. A védőoltás esetén ez ritkább, de ízületi panaszok és fejfájás azt követően, főleg a második oltás után előfordulhat.
A Covid-19 fertőzés ellenben gyakran jár mellkasi fájdalommal, tompán és tartósan jelentkezik, s aztán ahogy jött, a gyógyulással együtt úgy el is múlik. Az egészen biztos, hogy Covid-19 fertőzésen átesett embernél 6 hétig tilos a sport tevékenység a szív izomzat és az erek védelmében. Versenyszerűen sportolóknál pedig javasolt a terheléses EKG és laboratóriumi vizsgálat a sport tevékenység megkezdése előtt.